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引用 掌握第二种语言可以保护大脑远离痴呆
用印度语如何说“让我远离痴呆”?这或许是值得学习的,因为一项最新研究表明,掌握两种语言能够防止认知减退和痴呆。 科学探索 来源:腾讯科学 印度和英国科学家调查发现,掌握2种及以上语言的人们,患痴呆疾病的时间晚于只掌握1种语言的人们。 印度和英国的科学家们发现,在患有痴呆的人群当中,掌握双语种的病人相对于只懂得一种语言的人来说平均晚4.5年患病。这些结果适用于三种...
引用 散步多长时间减肥最有效
健康成年人每周需要至少150分钟的中等强度锻炼时间,每天步行30分钟有助于消耗多余的卡路里,避免变胖,初学者可缩短时间,每周练3次。 如果你摄入的食物卡路里数量,超过了身体活动所需能量的份额,那么就会变成脂肪。根据MedlinePlus的测试,以一天剩余100卡路里计算,一年下来,你的体重就会增加4.5公斤以上。不过,只要你每一天进行30分钟的中等强度锻炼,就会有助于消耗热量避免变胖,步行或...